Mondkalender

Der morgendliche Start in den Tag sollte immer mit guten Gedanken beginnen und möglichst mit ein wenig Bewegung, Gymnastik etc. Denn wenig belastet die Verdauung stärker als ein Morgenmuffelverhalten. Du solltest nicht alles so schwer nehmen. "Jeder hat sein Päckchen zu tragen!", sagen viele. Stimmt, aber wir haben immer die Wahl, ob wir unsere seelischen Schultern mit allzu schweren Päckchen überlasten oder nicht. Ein alter Trick zur Unterstützung: Halte erst den Daumen der einen, dann der anderen Hand fest. Das entspannt die Magennerven und lindert die Sorgen.