Mondkalender

Heute eine sanfte Mond-Gymnastik für die Stier-Tage, speziell für Bildschirm-Berufe. Falte die Hände hinter dem Kopf, nicht im Nacken, sondern weiter oben. Lass dabei die Ellbogen entspannt herunterhängen. Und nun erlaube dem Gewicht deiner Hände und Arme den Kopf nach vorn sinken zu lassen, bis es nicht mehr weitergeht. Solange bis der Nacken gedehnt ist und du fühlst, wie die Halswirbelsäule aufwacht und die Energien aus der erwachten unteren Wirbelsäule aufgenommen werden. Wiederhole diese Bewegung mindestens zweimal – jeweils sieben Sekunden lang.