Mondkalender

Du weißt es ja schon: Fruchttage (Widder, Löwe, Schütze) eignen sich immer ideal als Obst- und Safttage! Die Folge ist ein sanftes Abnehmen ohne große körperliche Belastung. Achte aber darauf, Steinobst und Kernobst nicht zu mischen. Das vertragen speziell ältere Menschen nicht gut. Allerdings solltest du auch deinen Kreislauf im Auge behalten, der durch Fasten manchmal etwas durcheinandergerät. Beispielsweise solltest du nicht zu schnell aufstehen nach einem heißen Bad. Zusätzlich genug Wasser trinken, dann kann nichts schief gehen und du hast den Fruchttag Löwe gut genützt. (siehe auch unser Buch „Die Alpha-Omega-Formel“).