Mondkalender

Ein Großteil des Wissens unserer heilkundigen Vorfahren drehte sich um die gesunde Ernährung und deshalb heute, am „Verdauungstag“ Jungfrau, drei zeitlose Tipps für dich: 1. Höre kurz vor dem Sattgefühl auf zu essen. Der Körper braucht nämlich etwas Zeit, um „genug“ zu signalisieren. Im Laufe der Zeit erwischst du diesen Moment ganz genau. 2. Kein zweites Mal auf den Teller schöpfen. 3. Möglichst zum Essen nichts trinken. Es ist kaum bekannt, aber diese Gewohnheit ist nicht sehr gesund. Zwischen den Bissen etwas zu trinken kann ein direkter Weg zum Übergewicht sein. Deshalb vor oder nach dem Essen trinken.