Mondkalender

Wer in seinem Berufsalltag viel gehen und stehen muss, bekommt den Einfluss von Wassermann-Tagen zu spüren. Besonders wohltuend wäre deshalb wieder einmal die kurze "Oberlehrer"-Gymnastik: Wippe mit den Füßen im Stehen auf und ab, halte dabei die Knie gestreckt. Abwechselnd Zehenspitzen hoch, Fersen hoch, Zehenspitzen hoch, Fersen hoch, und so fort. Siebenmal auf und ab. Dann erst Pause machen. Die Übung ist wirksam mit oder ohne Abstützen, wenn das Gleichgewichtsgefühl noch fehlt. Eine wunderbare Übung auch für den unbehinderten Rückfluss in den Venen und bei Lymphstau.