Mondkalender

Die beste Übung für die Schütze-Energie ist die Kniebeuge. Nein, nicht erschrecken! Die übliche Kniebeuge gehört zu den schädlichsten Gymnastik-Übungen überhaupt, sie wird leider noch vielfach trainiert. Lehnen Sie sich bei dieser "Kniebeuge" mit dem Rücken gerade an eine Wand oder an den Türstock, mit den Füßen halten Sie eine Fußlänge Abstand zur Wand. Keine Jeans oder ähnliches tragen, damit nicht die Nieten die Tapete durchlöchern.
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