Mondkalender

"Zehenrennen": Wählen Sie die denkbar langsamste Fortbewegungsart, um Ihren Füßen die Fische-Energie zugute kommen zu lassen, und legen Sie im Stehen einen Meter zurück, indem Sie mit den Zehen den Boden greifen und dabei jedes Mal einen Zentimeter vorrutschen. Beginnen Sie dabei mit dem Gehen auf einem Teppichboden oder dergleichen, weil die Übung anfangs auf einem harten Boden etwas schmerzen kann. Sie gehört nebenbei bemerkt zu den allerbesten vorbeugenden und lindernden Maßnahmen gegen Schnupfen und Erkältung!