Einfach schon satt ankommen. Spaß beiseite: Einfach essen, was Ihnen schmeckt und angeboten wird. Ausnahmen von der Alpha-Omega-Formel halten den Körper auf Trab und kleine „Sünden“ sind allezeit erlaubt, vorausgesetzt, „Ausnahmen“ kommen nicht häufiger vor als die gesunde Regel. Entscheiden Sie in Ruhe von Fall zu Fall und tragen Sie niemandem etwas nach, der in seinen Gewohnheiten erstarrt ist. Also: Niemals beleidigen, niemals herabschauen. Es wird beim Besuch bei Freunden immer etwas dabei sein, was zu Ihnen passt.