Mondkalender

Als Gedächtnisstütze wieder eine Übung für die Fische-Tage, die wohl zu keinem Zeitpunkt anstrengend sein dürfte: Das "Sockengreifen". Heben Sie dazu einfach kleine Gegenstände - Kugelschreiber, Socken, usw. - mit den Zehen auf, mindestens sieben Mal. Sollte sich dabei ein kleiner Krampf einstellen, bitte sofort aufhören und die Zehen fest nach oben biegen. Ein solcher Krampf, der sich oft auch nachts einstellt, ist meist eine Folge von Magnesiummangel, der sich mit Salaten und Gemüse gut ausgleichen lässt. Atmen Sie bei dieser Gymnastik regelmäßig und tief.