Mondkalender

Gut vorbereitet ist halb gewonnen: Heute und morgen sind die Knie vom Mond „bestrahlt“, vorbeugendes Schonen ist eine gute Idee. Viele Menschen hören mit geliebten Sportarten auf, weil das Training manchmal zu viel wird und „auf die Knochen“ geht. Würde man an manchen Tagen auf die Ausübung verzichten, dann hätte man bis ins hohe Alter Freude daran! Also stornieren Sie die geplanten Übungsstunden, wenn Sie manchmal Knieprobleme haben. Wer bergwandert, sollte für den Abstieg einen Gehstock nehmen und das Gewicht etwas abfedern - eine knieschonende Maßnahme!