Mondkalender

Stier-Tage sollte man nicht versäumen, um den vom Handy Anstarren gestressten Halsmuskeln etwas Gutes zu tun! Lassen Sie im Stehen oder Sitzen die Schultern entspannt hängen, heben Sie die rechte Hand und drücken Sie sie sanft gegen die rechte Kopfseite. Ihr Kopf lässt sich das aber nicht gefallen und drückt dagegen. Machen Sie das auch mit der linken Hand auf der linken Kopfseite - jeweils sieben Sekunden lang. Das ganze dreimal auf jeder Seite. Nur sanften Druck ausüben und während der gesamten Übung die Halswirbelsäule und den Kopf gerade halten!