Mondkalender

Schulterprobleme sind nicht selten seelisch bedingt. "Ich habe mir zu viel aufgeladen" - wer diesen Satz öfters im Kopf hat, sollte sich nicht wundern, wenn die Schultern manchmal schmerzen. Eine gute Übung für die Zwillingetage: Winkeln Sie im Stehen oder Sitzen die Arme an und ballen Sie die Hände leicht zu Fäusten. Lassen Sie nun die Schultern kreisen, siebenmal vorwärts und siebenmal rückwärts. Jeweils dreimal. Sie können von dieser Übung entspannen, indem Sie Ihre Arme nach vorne ausstrecken und einen Katzbuckel machen, die Oberarme an die Ohren angelegt.