Aus unserem neuen Buch "Alpha Omega Formel"
Schwarze-Bohnen-Dip, unser Lieblingsaufstrich, köstlich und sooo gesund.
Was Sie brauchen: 1 EL Olivenöl, 2 EL Limetten- oder Zitronensaft, 1 EL Tahini, 1 Knoblauchzehe, halbiert, 1 Dose schwarze Bohnen (400 g), abgetropft plus 1 EL der Abtropfflüssigkeit, ein viertel TL Salz (eher weniger), ein halber TL Kreuzkümmel (gemahlen), ein halber TL Majoran (eher mehr), ein viertel TL Cayennepfeffer, ein viertel TL Paprikapulver (geräuchert).
(Lesen Sie morgen weiter)