Mondkalender

Tun Sie das so lange, bis Sie das Gefühl "Genug! " haben. Wechseln Sie dann zum linken Fuß, tun Sie dort dasselbe, bis sich auch hier das gute Gefühl einstellt, dass es genug ist. Eine andere Möglichkeit für diesen Weg der Anregung der Herzregion: Reiben Sie einfach im Sitzen oder Liegen die beiden Fußballen gegeneinander, so als ob Sie etwas abstreifen wollen. Das können Sie zu jeder Zeit machen, auch im Büro unter dem Schreibtisch! Einfach die Schuhe runter und die Ballen aneinander reiben! Und genießen...