Mondkalender

An Vollmond und Neumond einen Fastentag einlegen, also zum Beispiel heute! Fasten wirkt jedoch bei manchen Menschen kreislaufbelastend. In jungen Jahren ist ein natürliches und zeitgerechtes Durstgefühl noch ausgeprägt, aber mit fortgeschrittenem Alter bleibt dieses Gefühl immer häufiger aus, besonders bei Frauen. Um den Kreislauf stabil zu halten, ist aber genug Wasser trinken von großer Bedeutung. Unser Tipp: Speziell zwischen 15 und 17 Uhr viel trinken, auch ohne Durstgefühl. In diesen Stunden arbeiten die Nieren am besten. Bewegung, frische Luft und "Genussmittel" reduzieren, das wäre ein guter Anfang.