Mondkalender

Nordic Walking ist sicher nicht mehr so in Mode wie zu Anfang, aber es hat immer noch viele treue AnhängerInnen. Als eine besonders sportliche und gesunde Form des "Spazierengehens" hat es sich etabliert. Heute und morgen würden eine halbe Stunde davon ihre Hüften richtig gut in Schwung bringen. Generell sollten Sie niemals die Waage-Tage auslassen, wenn Sie sich schon etwas steif in den Hüften fühlen. Das Drüsensystem ist heute etwas sensibler als sonst und wäre dankbar, wenn Sie einem Lymphstau vorbeugen, etwa durch Vermeiden von zu langem Sitzen oder Stehen.