Mondkalender

Und gleich noch ein Tipp für die gesunde Bewegung, der Sie sicher nicht ins Schwitzen bringt und den Sie speziell an den Wassermann-Tagen am 2. und 3. August nicht versäumen sollten. Sie trägt den passenden Namen "Der Oberlehrer" und geht so: Wippen Sie mit den Füßen im Stehen auf und ab, halten Sie dabei die Knie gestreckt. Abwechselnd Zehenspitzen hoch, Fersen hoch, Zehenspitzen hoch, Fersen hoch, und so fort. Siebenmal auf und ab. Dann eine kleine Pause machen und gleichmäßig weiteratmen. Die Übung ist wirksam mit oder ohne Abstützen, wenn das Gleichgewicht noch fehlt. Wiederholen Sie die Übung, so oft es Ihr Gefühl Ihnen sagt. Eine wunderbare Übung für den unbehinderten Rückfluss in den Venen und bei Lymphstau. Gesund und wertvoll nicht nur an Wassermann-Tagen!