REZEPT
Gemüse-Lasagne
MITTEL
60 MINGESAMTZEIT
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ZUBEREITUNG

Die italienische Küche eignet sich hervorragend für eine fleischlose Ernährungsweise, es gibt jede Menge köstliche Pastagerichte und Pizzabeläge, die ausschließlich auf Gemüse basieren. Ein wenig schwieriger wird es, wenn die Rezepte nicht nur vegetarisch, sondern streng vegan sein sollen, also auch neben Fleisch und Fisch auch Eier, Milch und Käse verbannt werden. Unser Lasagne-Rezept zeigt, wie es geht – mit Hafer- oder Sojamilch und Margarine statt Butter.

Zunächst das Gemüse zubereiten: Die roten Zwiebeln, die Zucchini- und Melanzanescheiben, die Paprikawürfel, die Champignons und den Spinat in einer Pfanne mit 1 EL Olivenöl rundum anbraten, danach beiseitestellen.

Für die Tomatensauce das Olivenöl in einem Topf erhitzen, Knoblauch und Zwiebeln anbraten, bis sie glasig sind. Das Tomatenmark hinzufügen, kurz anrösten und mit den passierten Tomaten ablöschen. Mit Oregano, Basilikum, Salz und Pfeffer würzen. Etwa 10 Minuten lang köcheln lassen.

Für die Bechamel-Sauce die vegane Margarine in einem Topf schmelzen, das Mehl einrühren und kurz anschwitzen. Nach und nach die pflanzliche Milch einrühren, um Klümpchen zu vermeiden. Unter ständigem Rühren eindicken lassen und mit Salz, Muskatnuss und Pfeffer abschmecken.

Dann die Lasagne schichten. Dafür eine Auflaufform mit etwas Tomatensauce ausstreichen. Eine Schicht Lasagneblätter darauflegen. Eine Schicht Gemüse darauf verteilen, etwas Tomatensauce und Bechamel-Sauce darüber geben. Abwechselnd schichten, bis alle Zutaten verbraucht sind. Die oberste Schicht mit Bechamel-Sauce abschließen.

Die Lasagne im vorgeheizten Ofen bei 180° C (Ober-/Unterhitze) ca. 35 bis 40 Minuten backen, bis die Lasagneblätter weich sind und die Oberfläche leicht goldbraun wird.

Zum Schluss die vegane Gemüse-Lasagne mit frischen Kräutern garnieren und servieren.

ZUTATEN
PORTIONEN:
BERECHNEN
Für die Gemüseschichten
1
Stk
Zucchino (in dünne Scheiben geschnitten)
1
Stk
Melanzana (in dünne Scheiben geschnitten)
2
Stk
Paprika (rot und gelb, gewürfelt)
1
Stk
rote Zwiebel (geschält und in dünne Scheiben geschnitten)
100
g
frischer Spinat
150
g
Champignons (gesäubert und in Scheiben geschnitten)
1
EL
Olivenöl
Für die Tomatensauce
1
EL
Olivenöl
1
Z
Knoblauch (geschält und fein gehackt)
1
Stk
Zwiebel (geschält und fein gehackt)
500
g
passierte Tomaten
2
EL
Tomatenmark
1
TL
Oregano (getrocknet)
1
TL
Basilikum (getrocknet)
Etwas
Salz
Etwas
frischer Pfeffer aus der Mühle
Für die Bechamel-Sauce
500
ml
ungesüßter pflanzlicher Milchersatz (z.B. Hafermilch)
3
EL
Mehl
2
EL
vegane Margarine
1
Prise
Muskatnuss
Etwas
Salz
Etwas
frischer Pfeffer aus der Mühle
Weiters
12
Stk
Lasagneblätter (vegan)
1
Handvoll
frische Kräuter (zum Garnieren)
KATEGORIEN
Mittagessen
Pastagerichte
Vegan
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