Tanzen ist eine lebensfreudige Bewegung und trägt wesentlich zur Aktivierung und Erhaltung körperlicher Fitness bei. Am besten klappt es mit mitreißender Musik, die zu einer Auszeit vom Alltag einlädt und Tanzgenuss bereitet. Ein willkommenes Programm für Tanzbegeisterte jeder Altersgruppe ist BaBoom-Dancing, das aktuell auf Vormarsch ist. Das Konzept wurde in den vergangenen Jahren von diplomierten Tanzmeistern entwickelt und feiert quer durch Europa großen Erfolg. Dabei handelt es sich um ein Konzept, das mit verschiedenen Tanzprogrammen zahlreiche Musikrichtungen abdeckt. Auch in Kärnten sorgt es zunehmend für Begeisterung. „BaBoom ist Bewegung zu Musik aus den 60er, 70er und 80er Jahren“, verrät René Pugelnig, Inhaber von NDC Fit in Klagenfurt und Villach. Darunter ist Musik von Rock-Legenden wie Tina Turner, Sweet, Queen und vielen mehr. Das Besondere an dem Programm: Es ist für jede Altersgruppe geeignet, man kommt alleine ohne Tanzpartner und kann ohne Vorkenntnisse jederzeit mitmachen. „Wir haben einfache Tanzschritte, die jeder nach seinen eigenen Bedürfnissen durchführen kann. Das Vergnügen steht im Vordergrund. Und der positive Nebeneffekt ist, dass man sich eine Stunde lang bewegt und richtig Spaß dabei hat. Wir haben Teilnehmer zwischen 40 und 80 Jahren“, sagt er.
Vielseitiges Kursangebot im Studio und online
Angeboten werden unterschiedliche Kurse wie Swing Train, Groove und Xtreme Hip-Hop Step Aerobic. „Auch das Hip-Hop Training wird von der älteren Generation gut angenommen, weil diese Art von Bewegung für einige der Teilnehmer etwas Neues ist. Es ist fordernd aber effizient, um Kondition, Kraftausdauer und die allgemeine Fitness zu erhöhen“, so Pugelnig.
Ein weiteres Highlight bei dem Training ist, dass man es vor Ort im Studio machen kann. Wer möchte, kann aber auch online von zu Hause an den Kursen teilnehmen. „Wir haben ein Studio in Klagenfurt in der Pischeldorfer Straße und in Villach in der Unteren Fellacher Straße. Wichtig bei BaBoom-Dancing: Die Perfektion loslassen und die Freude sowie das Vergnügen in den Vordergrund stellen“.
Tanzen vereint Bewegung, Berührung, Musik und ist außerdem ein effektives Training für das Gehirn. Es werden drei Ebenen angesprochen - die geistige Gesundheit, die Fitness von Herz-Kreislauf und das psychische Wohlbefinden. Außerdem schüttet der Körper beim Tanzen die Glückshormone Dopamin und Endorphin aus. Auch die Muskulatur wird gelockert.
von Magdalena Egger
