Es geht wieder ab aufs Fahrrad. Das Radeln an der frischen Luft macht fit und bereitet gleichzeitig gute Laune. Wer sich heuer ein neues Fahrrad kaufen möchte, sollte sich vom Profi beraten lassen. Dabei geht es zunächst um den Fahrradtyp. Soll es ein E-Bike, Trekking-Rad, Gravelbike oder Hollandrad sein? Zudem spielen die Häufigkeit, die zurückgelegte Strecke und die körperlichen Voraussetzungen eine Rolle. Zu beachten ist das ergonomische Dreieck: Es umfasst die Druckverteilung auf den Kontaktpunkten Sattel, Lenker, Pedale.
Damit lässt sich die optimale Verbindung zwischen Mensch und Maschine herstellen, denn nur wenn beides harmoniert, ist das Radeln komfortabel und gesund - auch für den Rücken. Meistens können verschiedene Parameter individuell eingestellt werden. Das bedeutet: Sitzhöhe, Sattelposition und -neigung sowie Lenkerhöhe, -neigung und Sitzlänge. Wichtig ist unter anderem auch, dass der Fuß richtig auf dem Pedal sitzt und das Knielot korrekt eingestellt ist. Ist das der Fall, legt man mit der gleichen Kraft mehr Distanz zurück.
