Für die verdiente Auszeit nach dem Workout eignet sich ein Wellness-Urlaub. Beim Saunieren zum Beispiel wird das Immunsystem angekurbelt. Bekanntlich werden die Abwehrkräfte gegen eine echte Erkältung oder Grippe dadurch gesteigert. Auch die Muskeln entspannen und regenerieren sich besser im Warmen: Das Entspannen wirkt aber auch auf Geist und Seele: Sauna hilft gegen Stress und schenkt neues Wohlbefinden. Der Wechsel von warm zu kalt trainiert außerdem den Kreislauf: Dadurch ist Sauna gesund fürs Herz. Studien belegen bei Sauna-Geher ein geringeres Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Auch die Haut kann aufatmen. Menschen mit Schuppenflechte oder Neurodermitis geht es durch die Schwitzkur oft besser. Etwas weniger heiß, aber trotzdem gesund, ist die Dampfsauna. Sie erreicht nur bis zu 60 Grad, hat aber eine höhere Luftfeuchtigkeit. Aber aufgepasst! Nicht sofort nach dem Essen in die Sauna gehen, denn ein voller Magen belastet den Kreislauf schon genug. Am besten zirka ein bis zwei Stunden warten.
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Gesundheits- & Thermenresort Warmbad
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Das Gesundheits- und Thermenresort Warmbad-Villach ist ein Ort der Vielfalt und der Begegnungen. Als Familienunternehmen mit einer mehr als 225-jährigen Tradition ist es seit jeher ein Treffpunkt für Generationen inmitten eines 20 Hektar großen Naturparks im Herzen der Alpen-Adria-Region Österreich-Italien-Slowenien. Hier kann man Körper, Geist und Seele in Balance bringen. Der Erfolg liegt begründet in der Kombination aus Medizin & Tourismus und baut auf bis zu 17 Millionen Liter Thermalwasser, die täglich aus den Tiefen des Dobratsch und sechs Quellen sprudeln. Das perfekte Geschenk für aktive Familien über anspruchsvolle Genussliebhaber bis hin zu Business-Seminarteilnehmern und Gesundheitsbewusste. Mehr Infos: gutschein.warmbad.com
