In den vergangenen Jahren kursieren immer wieder neue Abnehmtechniken, die mit minimalem Aufwand maximale Ergebnisse versprechen. Nicht immer werden diese Versprechen gehalten. Um nachhaltigen Erfolg zu haben, sind aber auch noch eine ausgewogene Ernährung sowie regelmäßige Bewegung nötig. Dennoch können moderne Technologien auf dieser Reise eine Unterstützung sein.
Ein Beispiel sind Elektrostimulationen. Dabei werden elektrische Impulse durch Elektroden an den abgegeben, Körper die Muskelkontraktionen hervorrufen. Dies simuliert eine körperliche Betätigung, ohne dass der Nutzer aktiv etwas tun muss. Diese Kontraktionen sollen den Stoffwechsel anregen und Muskelaufbau fördern, was wiederum den Kalorienverbrauch erhöht.
Infrarot-Wärmekabinen sind ein weiteres Hilfsmittel, das oft als Unterstützung beim Abnehmen im Liegen beworben wird. Die Infrarotstrahlung dringt tief in die Haut ein und erwärmt den Körper von innen. Dies soll die Durchblutung fördern und den Stoffwechsel anregen. Durch die erhöhte Körpertemperatur wird das Schwitzen angeregt, was kurzfristig zu einem Verlust von Wassergewicht führen kann. Langfristig soll die angeregte Durchblutung den Kalorienverbrauch erhöhen.
Ultraschall wird ebenfalls häufig als Methode zur Unterstützung beim Abnehmen im Liegen angepriesen. Hierbei werden Schallwellen eingesetzt, die tief in die Haut eindringen Fettzellen zerstören und sollen. Dieser Prozess wird als Kavitation bezeichnet. Die Schallwellen erzeugen Mikroblasen in der Flüssigkeit der Fettzellen, die dann implodieren. Dies führt zur Zerstörung der Fettzellen, deren Inhalt anschließend vom Körper auf natürlichem Wege abgebaut wird. Studien haben gezeigt, dass Ultraschall-Kavitation tatsächlich eine Reduktion des Fettgewebes bewirken kann. Allerdings sind mehrere Sitzungen notwendig und die Methode sollte als ergänzende Maßnahme betrachtet werden, nicht als alleinige Lösung.
DATEN & FAKTEN
Technologien können als ergänzende Maßnahmen sinnvoll sein, ersetzen aber keine gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität. Eine ausgewogene Ernährung und Bewegung sind essenziell.
