Ein regelmäßiger Besuch in der Sauna stärkt unser Immunsystem, verbessert unser Hautbild und sorgt auch für allgemeines Wohlbefinden. Foto: sabine hürdler - stock.adobe.com
Wegen der hohen Temperaturen entspannen sich die Muskeln in Ihrem Körper. Zugleich wird dank der heißen Luft in der Sauna die Durchblutung Ihrer Schleimhaut in Nase, Mund und Rachen verbessert. Auch der Stoffwechsel kommt bei der Saunahitze auf Trab, ebenso auch das körpereigene Abwehrsystem. Die Haut wird bis zu 40 Grad Celsius heiß, der Blutfluss darin verdoppelt sich und die Temperatur im Körperkern erhöht sich um ein, zwei Grad Celsius. Die anschließende Abkühlung ist wichtig, damit der Saunagang auch wirklich gesund ist.
Sauna macht schön
Wegen der Saunahitze weiten sich Ihre Blutgefäße, die Haut wird stärker durchblutet und besser mit Sauerstoff versorgt. Mit der Abkühlung nach dem Schwitzen verengen sich Ihre Blutgefäße wieder. Das trainiert die Gefäße, Ihre Haut zeigt sich rosig und frisch. Wegen der verbesserten Versorgung wirkt die Haut gesünder und schöner.
