Wenn kein Mangel an einem bestimmten Vitamin oder Mineralstoff vorliegt (mit dem Arzt besprechen!), kann es mehr schaden als helfen, dieses in Form eines Nahrungsergänzungsmittels zusätzlich einzunehmen. Bei gesunder und ausgewogener Ernährung werden diese Nährstoffe im Normalfall ausreichend aufgenommen.
Bei Kinderwunsch, Schwangerschaft/Stillzeit, Neugeborenen/Säuglingen, Veganern/Vegetariern oder Älteren kann eine Supplementierung aber sinnvoll sein.
