Nackenmassagegerät Vergleich 2024

Die Geräte, die aussehen wie ein Duschbrausekopf, haben häufig eine Infrarot-Funktion, die zusätzlich für Wärme sorgt.

In aller Regel benutzen Sie ein Nackenmassagegerät zu Hause in entspannter Atmosphäre. Das Ziel dieses elektrischen Geräts ist es, Ihre Verspannungen im Nacken-Schulter-Rückenbereich zu lösen. Es gibt unterschiedliche Arten von Nackenmassagegeräten: Die besten Nackenmassagegeräte haben eine U-Form, sind flexibel und passen sich der Schulter-Nacken-Partie bestens an. Sie hängen sich das Nackenmassagegerät um, wählen das Massageprogramm und schon startet das Entspannungsprogramm. Etwas schwieriger in der Anwendung sind hingegen Nackenmassagegeräte, die optisch an einen Duschbrausekopf erinnern und die Sie punktuell dort auflegen, wo Sie Schmerzen haben.

Diese Wirkung kann eine Anwendung des Nackenmassagegeräts haben:

• Ein Nackenmassagegerät mit Klopfmassage kann Muskelverspannungen lockern und Gewebeverklebungen lösen; eine Vibrationsmassage kann die Muskeln stimulieren.
• Die Anwendung eines Nackenmassagegeräts mit Wärme oder Infrarot kann die Durchblutung fördern und Schmerzen lindern.
• Ein Nackenmassagegerät kann gegen Kopfschmerzen helfen, eine psychische Entspannung anstoßen und das vegetative Nervensystem positiv beeinflussen.
• Ein Nackenmassagegerät kann Vitalfunktionen wie Puls und Blutdruck regulieren, den Zellstoffwechsel verbessern und Haut und Gewebe entspannen.

Darüber hinaus zeigt diese Tabelle, dass ein Nackenmassagegerät laut Tests im Internet auch für die Massage anderer Körperteile genutzt werden kann:

Die rhythmischen Bewegungen des Geräts können Sie nach einem stressigen Arbeitstag entspannen und den Körper zur Ruhe bringen, wenn das Gerät richtig angewendet wird. Jeder Hersteller bzw. jede Marke liefert für sein Gerät eine spezielle Bedienungsanleitung. Diese sollten Sie genau lesen, bevor Sie das Gerät anwenden.

Grundsätzlich jedoch sollten Sie sich an diese Anwendungshinweise halten:

1. 

   Nehmen Sie für die Nackenmassage eine entspannte Sitzhaltung ein. Eine Fernbedienung ermöglicht Ihnen die Steuerung der Massage.

   Nehmen Sie eine entspannte Haltung ein. Vermeiden Sie das Umherlaufen mit dem Gerät und stellen Sie sich stattdessen bewusst auf eine entspannte Massage ein – in Ruhe und ohne von A nach B zu hetzen. Schalten Sie die Türglocke, das Telefon und das Handy aus und verzichten Sie auf unnötige Ablenkung in Form von Radio- oder Fernsehgeräuschen. Es gibt auch Nackenmassagegeräte für unterwegs. Diese Nackenmassagegeräte haben einen Akku und sind klein und portabel.

2. Starten Sie die Behandlung mit einem sanften Programm. Besonders komfortabel sind Nackenmassagegeräte mit Fernbedienung. Hier können Sie ganz entspannt die Intensität der Massage bestimmen oder ggf. die Wärmefunktion zuschalten.

Warnung der Krone.at-Redaktion:

• Vermeiden Sie es, das Nackenmassagegerät „zwischendurch“ anzuwenden. Ihr Körper merkt, wenn Sie unentspannt und in Eile sind. Dann hat die Anwendung des Nackenmassagegeräts nur wenig Effekt.
• Verzichten Sie auf die Anwendung des Nackenmassagegeräts im Auto, es könnte Sie vom Verkehr ablenken.
• Nutzen Sie das Nackenmassagerät nicht in der Schwangerschaft, denn es könnte bei Ihrem ungeborenen Baby für Irritationen sorgen.
• Damit das Gerät nicht zur Gefahr für Sie wird, nutzen Sie kein Nackenmassagegerät, wenn ein Herzschrittmacher in Ihnen arbeitet.
• Auch für Kinder ist ein Nackenmassagegerät eher ungeeignet.
• Den Einsatz eines Nackenmassagegeräts bei einem Bandscheibenvorfall sollten Sie mit Ihrem Arzt im Vorfeld klären.

Grundsätzlich gilt auch: Hat die Anwendung des Nackenmassagegeräts nicht die gewünschte Wirkung, sollten Sie einen Arzt konsultieren.

Die meisten Geräte – beispielsweise von Donnerberg, Naipo, Vitalmaxx, Elehot und Maxkare – bieten eine Shiatsu-Massage an. Diese Massagetechnik wurde in Japan auf Basis der traditionellen chinesischen Medizin entwickelt. Shiatsu heißt „Fingerdruck“. Spezielle Nackenmassagegeräte mit dieser Technik sind oftmals zusätzlich mit einer Wärmefunktion zur Lockerung der Muskeln ausgestattet. Für die Massage an sich sorgen eingebaute Kugeln, die sich in eine oder beide Richtungen bewegen lassen.

Das spricht für bzw. gegen die Shiatsu-Massage:

Weniger verbreitet sind Geräte mit Klopfmassage. Der Hersteller Beurer bietet ein Gerät mit dieser Funktion an, bei dem klopfende Massageköpfe aktiv werden, um die Durchblutung zu verbessern sowie das Gewebe und die Muskulatur zu stimulieren. Auch die Vibrationsmassage ist selten. Dabei werden Stromimpulse an das Gewebe abgegeben.

Achten Sie nicht nur auf die Anzahl an Massageprogrammen, sondern auch auf Einstellungen, die Sie die Intensität regulieren lassen, um blaue Flecken auf Nacken und Schultern zu verhindern. Daneben sollten Sie auch die folgenden Fragen für sich klären, wenn Sie einen Nackenmassagegerät-Vergleich studieren.

3.1. Wo wollen Sie das Nackenmassagegerät nutzen?

Um keine weiteren Verspannungen zu riskieren, sollten Sie eine entspannte Sitzposition einnehmen.

Wir raten Ihnen grundsätzlich dazu, bei der Anwendung eines Nackenmassagegeräts eine ruhige, komfortable Sitzposition einzunehmen und sich zu entspannen. Das heißt: Ein Nackenmassagegerät fürs Auto ist zwar verfügbar, aber keine gute Idee, denn beim Autofahren sollten Sie sich auf den Straßenverkehr konzentrieren. Sind Sie häufig auf Achse, ist ein Nackenmassagegerät für unterwegs eine gute Wahl. Es lässt sich meist recht klein verpacken. Oft haben diese Nackenmassagegeräte einen Akku, der Sie die Massage genießen lässt, ohne dass eine Steckdose in der Nähe sein muss. Ein Nackenmassagegerät mit Fernbedienung ist in jedem Fall ein großer Komfort.

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3.2. Welche Funktionen sind Ihnen wichtig?

Viele Nackenmassagegeräte haben eine Wärmefunktion. Infrarot liefert deutlich mehr Wärme.

An dieser Stelle geht es in erster Linie darum zu entscheiden, ob Ihr Nackenmassagegerät nur massieren oder auch eine Wärmefunktion haben soll. Wählen Sie bewusst ein Gerät mit Wärmefunktion, wenn Sie ohnehin leicht frieren. Steigern Sie langsam die Wärmeintensität und bedenken Sie, dass Wärme durch Ihre Haut dringen wird. Das kann die Durchblutung verbessern, aber auch dazu führen, dass Ihnen schnell schummerig wird. Grundsätzlich gilt: Infrarot macht wärmer, als eine reguläre Wärmefunktion. Achten Sie bei der ersten Anwendung darauf, dass Sie das Nackenmassagegerät nicht direkt auf Ihrer Haut tragen. Prüfen Sie erst langsam, wie heiß die Wärmefunktion wird und wie Ihre Körper dies verträgt.

Tipp der Krone.at-Redaktion: Ein transportables Nackenmassagegerät, das nur heizt ohne zu massieren, können Sie übrigens durchaus im Auto anwenden. Dann rüsten Sie damit quasi Ihre eigene Sitzheizung nach. Achten Sie darauf, dass Ihr Gerät einen 12-Volt-Anschluss hat, wenn Sie diese Anwendung planen.

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