Sauna Vergleich 2024

Wärmen Sie sich in einer Sauna auf und tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes.

Bevor wir uns mit dem Saunaaufguss oder den Einbaumöglichkeiten der unterschiedlichen Modelle in Sauna-Tests auseinandersetzen, wollen wir auf Krone.at die grundsätzliche Funktion einer Sauna erläutern.

Es gibt zwei bzw. drei verschiedene Arten der Sauna die unterschiedliche Geschichten und Hintergründe haben. Sehr bekannt und beliebt ist die finnische Sauna.

Hierbei handelt es sich um eine Sauna mit Ofen, um den herum ein Raum mit Holz ausgekleidet wird. Man bezeichnet diese Varianten auch als Schwitzstube oder finnisches Bad.

Auch wenn sich der Begriff finnische Sauna durchgesetzt hat, gab es Schwitzhütten bereits tausende Jahre früher in Mittelamerika und Asien. Durch die Völkerwanderung gelangte die Sauna nach Skandinavien, wo sie aufgrund der Bodenbeschaffenheit nicht mehr unterirdisch, sondern in Hütten bekannt wurde.

Ebenfalls sehr alt und geschichtsträchtig ist das Dampfbad, das heute häufig als Dampfsauna bezeichnet wird. Das Dampfbad stammt aus dem Raum rund um das Mittelmeer, wurde durch die Römer bekannt und hat sich auch durch sie verbreitet. Im alten Rom und auch im antiken Griechenland war das Dampfbad fester Bestandteil von Kultur, Politik und Gesellschaft.

Auch das türkische Hamam ist Teil dieser Sauna-Tradition, bei der im Gegensatz zur finnischen Sauna mit feuchter Hitze gearbeitet wird.

Die dritte, vergleichsweise junge Art der Sauna ist die Infrarotsauna. Hier übernimmt die Infrarottechnik das Aufheizen im Gegensatz zum klassischen Saunaofen. Sie kann auf kleinem Raum aufgestellt und genutzt werden. Hier schwitzen Sie ebenfalls in trockener Hitze.

Unabhängig davon, in welchem Sauna-Typ Sie sich nun entspannen und schwitzen, werden dem Saunieren folgende vorteilhafte Eigenschaften zugeschrieben:

• Der Gang in die Sauna stärkt das Herz-Kreislaufsystem durch den Wechsel zwischen extremer Hitze und Kälte.
• Durch den regelmäßigen Umgang mit Temperaturextremen ist der Organismus widerstandsfähiger im Winter und im Hochsommer.
• Stoffwechselprodukte und Säuren werden über den Schweiß ausgeschieden.
• Ein Saunagang regt die Durchblutung an, löst Verspannungen, pflegt die Haut und steigert das Wohlbefinden.

Diese positiven Effekte genießt der ansonsten gesunde Mensch in der Sauna, wo mit Temperaturen zwischen 80 und 100 °C gearbeitet wird.

Die bereits vorgestellten Arten der Sauna benötigen alle unterschiedlich viel Platz und Energie. Auch der Ein- und Aufbau unterscheidet sich grundlegend.

Die wohltuenden und gesunden Effekte können Sie mit allen drei Kategorien gleichermaßen gut genießen. In der Übersicht präsentieren sich die verschiedenen Typen mit folgenden Eigenschaften:

Sowohl Saunen mit einem Saunaofen als auch eine richtige Sauna lassen sich im urtypischen Sinne daheim nur schwierig und kostenintensiv realisieren. Eine Außensauna mit elektrischem Ofen oder eine Wellness-Sauna mit Infrarot sind hingegen wesentlich erschwinglicher und in der Praxis einfacher einzubauen.

Wenn Sie in Österreich eine Sauna kaufen wollen, spielen wesentlich mehr Faktoren eine wichtige Rolle, als wenn es um die Anschaffung einer Fritteuse oder Kaffeemaschine geht. Zunächst einmal ist das vorhandene Platzangebot innen oder auch außen entscheidend dafür, welche Sauna überhaupt passen könnte.

Hinweis: Auch die kleinsten Saunakabinen sind rund 1,5 Meter tief, 1,5 Meter breit und gut 2 Meter hoch. Produkte wie die Fasssauna wirken zwar auf Bildern klein, haben aber in der Realität beachtliche Maße.

Weiterhin spielt der Untergrund bei der Außensauna eine wichtige Rolle, aber auch indoor sollte der Boden im Idealfall gefliest sein. Die Tragfähigkeit muss unbedingt gegeben sein, da Sie sonst keine Freude am Saunieren erleben, sondern dem Gebäude schwere Schäden zufügen. Achten Sie daher auf folgende Kriterien der Kaufberatung, wenn Sie eine Sauna kaufen wollen:

3.1. Wo kühlen Sie sich nach dem Saunagang ab?

Saunen für Keller oder Garten gibt es in vielen verschiedenen Ausführungen.

Bei der Anschaffung einer Sauna ist diese eigentlich nur die Hälfte des Vergnügens. Denn nach einem Saunagang gehört die Abkühlung in eiskaltem Wasser unbedingt dazu. Ein Wasserbecken oder eine geeignete Dusche sind also weit mehr als reines Saunazubehör, sondern ein elementarer Grundbestandteil.

Haben Sie sich für eine Gartensauna entschieden, lässt sich relativ günstig eine Duschbrause am Gartenschlauch anbringen. Haben Sie hingegen eine Infrarotsauna im Keller aufgestellt, kann sich die Abkühlung durchaus schwieriger gestalten und Kosten verursachen.

Ein Wasseranschluss oder eine andere, geeignete Möglichkeit zur Abkühlung sollte in direkter Nähe zur Sauna und den Saunaliegen verfügbar sein.

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Die moderne Technologie ist deutlich auf dem Vormarsch, was einerseits mit dem Platzbedarf einer klassischen Sauna und gleichzeitig mit dem Energieverbrauch zusammenhängt.

Beide Formen der Sauna eignen sich gleichermaßen gut für den Betrieb im Privatbereich. Die Infrarotsauna präsentiert sich im Vergleich mit folgenden Vor- und Nachteilen:

Lassen Sie den Einbau der Sauna im Zweifelsfall von einem Profi übernehmen.

Ob Sie nun eine Glasfront als Tür der Sauna attraktiv finden oder lieber hinter einer blickdichten Tür sitzen, finden wir auf Krone.at im privaten Bereich eher zweitrangig.

Wirklich wichtig sind große Handtücher für einen bequemen Saunagang und auch ein Bademantel oder weiche Wolldecken eignen sich hervorragend für die Entspannung.

Dieses Zubehör können Sie kostengünstig bei Discountern oder auch Läden wie Tchibo kaufen. Mit ätherischen Ölen lässt sich der Aufguss aufpeppen und Saunaliegen laden zwischendurch und anschließend zur Entspannung ein.

In den verschiedenen Tests konnten Marken wie Reka, Karibu, Dewello, Home Deluxe, Ruku und House of Wellness gute Ergebnisse erzielen. Die Stiftung Warentest hat zahlreiche Artikel und Meldungen rund um das Thema Sauna, aber keinen speziellen Test samt Sauna-Testsieger im Portfolio.

Das Magazin Ökotest befasst sich ebenfalls nur mit gesundheitlichen Aspekten rund um die Sauna und Fragen wie „Wie gesund ist die Sauna?“.