Sport-Therapeut Thomas Schmal begrüßt diesmal zwei besondere Gäste in seiner Sendung „Achtsamkeit“. Julia Manhardt und Nadine Baar unterstützen Menschen, insbesondere Mädchen und Frauen, dabei, selbstbewusster und selbstsicherer zu werden, Grenzen zu setzen, „Nein“ zu sagen und als letzten Schritt, sollten alle Stricke reißen, sich selbst verteidigen zu können.
Ernährung – Bewegung – Entspannung: für Sporttherapeut Thomas Schmal sind das die 3 Säulen unserer Gesundheit.
In seiner Sendung „Achtsamkeit“ hat er viele Tipps für den Alltag. Für mehr Gesundheit und mehr Lebensqualität.
